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西藏旅游常見問題
發布者:藏網小文 發布日期:2018-04-12

提供西藏旅游注意事項,高原反應預防,進藏前準備工作,西藏旅游途中須知,以及西藏旅游必看攻略。

  • 簡介
  • 進藏前
  • 高原途中
  • 常見問題

注意事項

概述

進藏前我們需要注意哪些事項?有什么必須了解的西藏旅游事項?高原反應可怕嗎?本文講述西藏旅游注意事項,分為進藏前和高原途中注意事項兩個方面講解西藏游指南,希望這個進藏旅游小寶典對各位游客有用。

進藏前后

進藏前

a. 進入高原前,可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項,做到心中有數,避免無謂緊張。

b. 進入高原之前,禁止煙酒,防止上呼吸道感染。避免過于勞累,要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等,以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,應治愈后再進入高原。
c. 良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達樂觀的情緒,樹立堅強的自信心,能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之,憂心忡忡、思慮過度,稍有不適便高原緊張的慶,反而會加大腦組織的耗氧量,從而使身體不適加劇,使自愈時間延長。
d. 如果你從未進過高原,在進入高原之前,一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人,切勿肓目進入高原。

高原途中

a. 應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物,如紅景天、高原寧、諾迪康膠囊等,也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等,以防萬一。
b. 由于高原氣候寒冷,晝夜溫差大,要注意準備足夠的御寒衣服,以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
c. 在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應癥狀,應立即處理,及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰,或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述處理外,應盡快到附近醫院進行搶救,或盡快轉往海拔較低的地區,以便治療恢復。
d. 由于乘車進入高原所需時間工,途中住宿條件差,體力消耗大,因此除要準備以上各種物品外,還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物,以便及時補充機體必需的水和熱量。

常見問題

問題解答

另外,我們綜合講述西藏旅游注意事項的幾個常見問題。
1、進藏前無需做任何鍛煉。很多人怕高原反應,都認為去西藏前要強身健體,其實高反和身體強壯并沒有太多關系。一般人并不需要刻意去鍛煉,如果實在不放心,可以提前一個月慢跑,不過出發前一個星期就不要鍛煉了。

2、高原反應也分輕微和嚴重性。初次進入西藏這樣的高原地區,輕微高反是有一部分人會出現頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀,更嚴重的甚至會惡心、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發紫。 一般輕微的高反都會在初次到西藏后的1~2天適應下來。嚴重的高原反應有腦水腫、肺水腫,一定切記馬上就近送醫,否則可能會導致休克,嚴重者有死亡威脅。

3、高原反應與坐飛機進藏無關。坐火車進藏,讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔,不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時,實在熬人,很多游客因為長途跋涉反而在唐古拉山口就開始高反,這時可以選擇分兩段坐火車,在西寧或者西安停留一兩天,再買西寧進藏火車票(友情提示:西寧黃牛太多,火車票被炒太高)。如果時間不多,經濟也寬裕,值得推薦您選擇飛機進藏,網上說的“飛機進藏就會高原反應”的說法是不正確,高原反應不是因為坐飛機導致的,有的人自駕游慢慢進藏還是有高反。值得一提的是,無論您飛機還是火車進藏,到拉薩的當天不要洗頭洗澡,多休息,實在有潔癖,洗個頭發一定記得吹干。

4、心臟病、哮喘和高血壓不宜進藏。一般說來,除非患有嚴重疾病,大部分人都可以來西藏旅行的。以下六種狀況的人不適合來:a、患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病。b、患有慢性呼吸系統疾病。c、癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。d、嚴重感冒、發燒或呼吸道感染。e、曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細胞增多癥。f、高危孕婦,一般旅行社會直接拒絕接待孕婦,同時,也不推薦孕婦自助游西藏。

5、嚴重感冒者不宜進藏。感冒情況下,氣管、肺常有炎癥,人體抵抗力弱,而且高原氧氣含量少,感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎,就得不償失了。此外,在高原地方一旦感冒要很長時間才會痊愈。

6、剛到西藏,少活動,多喝水。不要洗澡;飲食清淡,多喝水(非飲料);不要急著到處玩,先到市內逛逛,讓身體慢慢適應高原,然后再去海拔高一些的地方游玩;多休息。

7、單身女性不建議搭車游玩川藏。川藏線有南線和北線,南線全長2140千米,川藏北線全長2412千米,一般徒步搭車都走南線,時間要一星期左右。 目前不推薦單身女青年徒步川藏線,特別是“窮游”西藏,失身是其次,命還是自己的,危險系數自己掂量。

8、找人拼車勿圖便宜。很多背包客都不喜歡在旅行社參團,寧愿選擇找幾個志趣相投的一起包車,比較自由。一般找人拼車主要有三種方式,一種是聯系專業的旅游租車公司,讓其代為發布結伴拼車信息;第二種是到西藏旅游論壇發貼結伴包車;第三種是去青年旅舍里貼條區發布小廣告。 溫馨提示,一定記得找合法營運牌照的車輛,拉薩的旅游車是藏AL開頭的牌照,不要貪圖一時便宜。很多“黑車”出事率很高,因為司機一般都是沒有檢測的私家車,容易發生故障,還有一些司機是剛進西藏,混口飯吃,跑黑車,其實對西藏除了拉薩,其他一無所知,至于他的駕駛技術不恭維。

9、去西藏配中國移動手機號。在西藏的大部分地區,手機都有信號,特別是地區人口比較多的城鎮,完全不用擔心,只是有時天氣影響,信號不太好,只有在一些藏北的無人區沒有手機信號。 目前經過測試,中國移動在西藏全區的信號是最好的,其次是中國電信,最后中國聯通,聯通號在出了拉薩市區后,很多地方直接無信號。

10、西藏的銀行有很多,帶建行卡或農行卡最佳。在拉薩,中國銀行、郵政儲蓄、農行和建行比較多,大部分都有ATM機,取錢很方便。 推薦帶建行儲蓄卡+農行信用卡,取款和刷卡都方便。工行目前只在拉薩設有西藏分行,ATM點很少,不推薦。目前近兩年新開了中信銀行、民生銀行。另外有一家西藏本地銀行—西藏銀行,此行本地用戶為主。

11、初次進藏的游客,我們建議線路安排在一周左右為宜(不含大交通時間),比如去拉薩、林芝、巴松錯、雅魯藏布大峽谷、日喀則、納木錯8晚9日游,這個全景游線路是大眾選擇比較多的,對西藏的景點有一個比較全面的了解。

差不多講講這10點有關西藏旅游的事項,更多西藏旅游100個須知查看這里,我想也夠你所需,主要的是一個好的心態赴藏旅行。如果有想赴藏旅行,也可以了解西藏旅游的淡旺季和價格對比。

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